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“遇見•心理講堂”第三期:用陽光心態面對生活與學習中的壓力
發佈時間:2020年10月19日   閲讀:

心理的健康與和諧發展是學生德、智、體、美、勞諸方面全面發展的基礎和保證。1018日晚,《遇見·心理講堂》心理健康專題講座在圖書館報告廳舉行。

中南大學副教授葉湘虹是本期主講人,她以直面壓力,向陽而生為題,談了如何面臨及調控壓力,怎樣用陽光心態面對生活與學習中的壓力。

“面對壓力,我們能和壓力做朋友而不是懼怕它。”葉湘虹認為生命中的壓力、挫折、死亡,是構成我們生命中圓滿的一個“圓”不可或缺的一部分。面對壓力,不同的人有不同的態度,有的人視壓力為洪水猛獸,有的人視壓力為動力,在葉湘虹看來,“真正有害的不是壓力,而是‘壓力有害’的思維”。

葉湘虹認為,壓力與睡眠有直接聯繫,黃金睡眠的時間長度顯示着你的心理健康程度,睡前閲讀也能起到提高睡眠質量與心理健康的作用。

葉湘虹引用生活中的有趣例子,以詼諧幽默的説話方式贏得現場師生的互動熱情,報告廳內一片歡聲笑語。

這是我第一次真正接觸到關於心理健康的知識,讓我學到了一些解決心理問題的措施,挺有意義的。”2019級工商管理專業吳俊偉説。

2018年至今,我校已連續舉辦3期心理健康專題講座,旨在進一步提高大家對心理健康問題的認識,提供一些預防心理疾病的方法和途徑,幫助學生更好地培養健全人格。

(學生記者 張倩 張夢雨)

(來源:新聞中心)

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